Das EMS-Training („Elektromyostimulation“) ist eine zeitsparendes, hocheffektives und gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Dabei werden bioelektrische Impulse eingesetzt um die einzelnen Muskelgruppen des Körpers gezielt zu stimulieren. Zusätzlich dazu absolvierst du ein dynamisches, 20-minütiges Ganzkörpertraining, welches individuell auf dich und deine Stärken und Schwächen angepasst wird. Dabei steht dir jedes Training ein Personal Trainer zur Seite und bringt dich an deine körperliche Bestleistung.
Das EMS Training bietet dir eine große Bandbreite an Vorteilen, dazu gehören:
Wir leben in einer immer schnelllebigeren Zeit. Unsere Zeit ist das wichtigste Gut was wir besitzen. Ein EMS-Training kostet dich lediglich 20 Minuten am Tag und ersetzt damit durch seine hohe Effektivität ein klassisches Training über mehrere Stunden.
Elektromyostimulation (EMS) ermöglicht ein intensives Training der Tiefenmuskulatur. Es stimuliert Bereiche wie Beckenboden und unteren Rücken, die sonst schwer erreichbar sind. EMS erzeugt einen starken Ganzkörper-Trainingsreiz.
Durch eine feste Terminvergabe kannst du deine Woche optimal strukturieren und planen. Eine wöchentlich feste Trainingsroutine wird dir helfen, an deinen Zielen festzuhalten und kontinuierlich fit und gesund zu bleiben.
Um tatsächliche Ergebnisse zu erzielen, sind die auszuwählenden Übungen und besonders die Trainingsausführung von großer Bedeutung. Jedes Training steht dir ein Personal Trainer/in zur Seite, welche/r auf dich speziell eingeht und für deine körperliche Bestleistung sorgt.
EMS-Funktionswäsche und ein Handtuch bekommst du bei deinem ersten Training von uns gestellt. Für ausreichend Wasser während und nach dem Training sorgen wir ebenfalls. Für das Training kannst du gerne eigene saubere Sportschuhe mitbringen, anderenfalls kannst du auch gerne auf unserer speziellen Trainingsfläche mit Socken trainieren.
Bei deinem ersten Training geht es um ein kurzes Kennenlernen. Wir wollen dich kennenlernen, deinen Ist-Zustand, und deine Stärken und Schwächen. Gemeinsam machen wir eine einführende Anamnese, unser erstes Training und ein abschließendes Zielgespräch.
Wir freuen uns auf dich!
Wir empfehlen vor jedem (EMS)Training den Körper mit ausreichend Wasser zu versorgen. Außerdem empfehlen wir ca. 2-3 Stunden vor dem Training die letzte Mahlzeit zu sich zu nehmen, damit der Verdauungsprozess bis zum Training bereits abgeschlossen ist. Dein Körper wird dadurch leistungs- und aufnahmefähiger für das anstehende Training sein.
